آشواگاندا گیاهی است که قرن ها در هند برای درمان بیماری های مختلف از جمله اضطراب، افسردگی و خستگی مزمن استفاده می شود. همچنین نشان داده شده است که شناخت و حافظه را بهبود می بخشد. اگر به دنبال بهبود سلامت و تندرستی خود هستید، Ashwagandha ممکن است مکملی برای شما باشد.
آشواگاندا گیاهی است که قرن ها در طب آیورودا هند مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش استرس، تقویت شناختی و کنترل التهاب شناخته شده است. برخی افراد همچنین از آشواگاندا برای درمان اضطراب، افسردگی و سایر بیماری های روانی استفاده می کنند.
هنگام انتخاب مکمل آشواگاندا، مهم است که به دنبال مکملی باشید که دارای گواهی ارگانیک و عاری از پرکننده ها، چسباننده ها و مواد مصنوعی باشد. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که مکملی که انتخاب می کنید حاوی حداقل 300 میلی گرم عصاره فعال آشواگاندا در هر وعده باشد.
یک مطالعه نشان داد که عصاره آشواگاندا بر پایه آب راحت تر از عصاره های چرب جذب می شود. با این حال، تفاوت در جذب اندک بود (حدود 15٪).
بنابراین اگر می‌پرسید کدام شکل از آشواگاندا بهتر جذب می‌شود، پاسخ این است که «بستگی دارد». مکمل‌های آشواگاندا مبتنی بر آب ممکن است راحت‌تر از مکمل‌های چربی هضم شوند، اما تفاوت آنها کم است.
کپسول ها: کپسول ها رایج ترین روش مصرف آشواگاندا هستند. مصرف آنها آسان است و می توان آنها را با یا بدون غذا مصرف کرد.
پودر: پودر آشواگاندا را می توان به آب، آب میوه یا اسموتی اضافه کرد. همچنین می توان از آن در دستور العمل هایی مانند سوپ و خورش استفاده کرد.
تنتور: تنتور آشواگاندا عصاره الکلی این گیاه است. آنها معمولا به صورت قطره های زیر زبانی مصرف می شوند.
اگر در بلع قرص مشکل دارید، کپسول آشواگاندا ممکن است بهترین انتخاب برای شما نباشد. در این مورد، ممکن است پودر، چای یا تنتور را ترجیح دهید.
مقدار آشواگاندای که باید مصرف کنید به عوامل زیادی از جمله سن، وضعیت سلامتی و دلیل مصرف آن بستگی دارد. آشواگاندا به طور کلی در دوزهای کوچک بی خطر است. شایع ترین عوارض جانبی سوء هاضمه و اسهال است.
اگر مطمئن نیستید که چه مقدار آشواگاندا مصرف کنید، با دوز کم شروع کنید و به تدریج در صورت نیاز افزایش دهید. همچنین توصیه می شود قبل از مصرف آشواگاندا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید، به خصوص اگر بیماری پزشکی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.
اکنون که درباره مکمل‌های آشواگاندا بیشتر می‌دانید، وقت آن است که ۲۵ گزینه برتر ما را به تفصیل شرح دهیم:
آشواگاندا، یک گیاه سبز برگ که معمولا در آسیا و آفریقا یافت می شود، حاوی مواد شیمیایی است که مغز را آرام می کند، التهاب را کاهش می دهد، فشار خون را کاهش می دهد و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آشواگاندا برای قرن ها به عنوان یک "آداپتوژن" استفاده می شود، ماده ای که اعتقاد بر این است که به بدن در مبارزه با استرس فیزیکی و روانی کمک می کند.
این قرص‌های قوی آشواگاندا معمولاً برای کمک به بازیابی طبیعی بدن و بازیابی سطوح انرژی و حاوی فلفل سیاه برای افزایش جذب استفاده می‌شوند.
Viva Naturals Organic Ashwagandha یکی از محبوب ترین مکمل های آشواگاندا در بازار است. این مکمل با آشواگاندا ارگانیک و فلفل سیاه برای افزایش جذب ساخته شده است.
امروز روز خوبی برای دادن قرص آشواگاندا است. با استفاده مداوم، این قرص ها به کاهش استرس و بازگرداندن تعادل به بدن کمک می کنند.
این گیاه باستانی که گاهی اوقات به عنوان "جین سینگ هندی" یا گیلاس زمستانی نامیده می شود، به دلیل خواص تطبیق زایی آن - توانایی حمایت از بدن ما در شرایط استرس به طوری که بتوانیم انرژی را حفظ کنیم - شناخته شده است.
آشواگاندا که به طور رسمی با نام Withania somnifera شناخته می شود، گیاهی چند ساله است که متعلق به خانواده شب بو است. این گیاه کوتاه است، میوه های نارنجی مایل به قرمز و گل های زنگوله ای شکل دارد.
آشواگاندا گیاهی است که به طور سنتی در طب آیورودا استفاده می شود و قرن ها به عنوان مکمل غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. اعتقاد بر این است که انرژی و نشاط را افزایش می دهد و همچنین می تواند برای تسکین درد عضلانی استفاده شود.
انواع مختلفی از آشواگاندا در بازار وجود دارد، اما KSM-66 خاص است زیرا حاوی بالاترین غلظت عصاره های طیف کامل است. این بدان معنی است که شامل تعادلی از تمام اجزای کارخانه اصلی است، بدون اینکه بیش از حد نسبت به یک عنصر تعصب داشته باشد.
آدامس های NourishVita Ashwagandha برای گیاهخواران، کسانی که به دنبال پرهیز از گلوتن هستند و افرادی که مخالف ظلم به حیوانات هستند عالی است. آنها حاوی مقادیر زیادی عصاره ریشه آشواگاندا هستند که به کاهش سطح استرس و تقویت ایمنی کمک می کند.
SuperYou طراحی شده است تا با این فرمول قدرت بالینی به شما کمک کند تا به طور فعال و غیرفعال اثرات استرس را کاهش دهید. آداپتوژن های کاهش دهنده کورتیزول برای قرن ها در طب آیورودا و چینی برای کاهش اثرات عاطفی، روانی، هورمونی و فیزیکی استرس استفاده شده اند.
چهار آداپتوژن موجود در SuperYou® به تنظیم هورمون استرس کورتیزول کمک می کند. آشواگاندا به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند و تحریک پذیری را کاهش دهد. رودیولا به طور سنتی برای کاهش خستگی و افزایش هوشیاری استفاده می‌شود. شاتاواری به طور سنتی برای حفظ تعادل هورمونی استفاده می شود، در حالی که آملا به محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند.
رسیدن از نقطه A به ZEN به آسانی مصرف دو کپسول در روز است. ZenWell® ZEN، بالاترین غلظت عصاره ریشه آشواگاندا با طیف کامل در بازار را با AlphaWave، یک ال تیانین خالص منحصر به فرد ترکیب می کند.
کلید مصرف مکمل های آشواگاندا، یافتن عصاره ای با کیفیت بالا و موثر است. به همین دلیل است که ما از ریشه ارگانیک ثبت شده KSM-66 Ashwagandha در این فرمول استفاده می کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که حداقل 5٪ از لاکتون های پاکلی تاکسل فعال زیستی را با دوز مطالعه شده بالینی 600 میلی گرم در هر کپسول دریافت می کنید.
مطالعات مختلف نشان می دهد که تقریبا 90 درصد از مراجعه به پزشک مربوط به شکایات مربوط به استرس است. ConvertKit با افزایش ضربان قلب، انقباض عضلات، تقویت حواس و غیره به شما کمک می کند موقعیت های استرس زا را مدیریت کنید.
Feeling Zen حاوی عصاره ارگانیک ریشه آشواگاندا، L-Theanine، GABA و منیزیم است که همگی ترکیبات کاربردی درجه یک هستند که باعث آرامش و آرامش می شوند.
آشواگاندا (Withania somnifera) بیش از 5000 سال است که به عنوان یک داروی گیاهی برای بهبود ذهن و بدن کاربرانش استفاده می شود.
هر روز ما با استرس‌های مختلف، اعم از جسمی، روانی، شیمیایی یا بیولوژیکی مواجه هستیم. آشواگاندا یک آداپتوژن است، بنابراین به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند و با آن سازگار شود و تعادل ما را بازیابی کند.
پودر آشواگاندا ارگانیک (Withania Somnifera) یک گیاه باستانی آیورودا است که قرن ها در طب سنتی آیورودا استفاده می شود. این یک آداپتوژن قدرتمند است، به این معنی که با کاهش اثرات فیزیکی و روانی استرس بر بدن، به بدن کمک می کند تا با استرس سازگار شود.
هپی سالم هیپی ارگانیک آشواگاندا در مزارع کوچک خانوادگی در هند تولید می شود و از بالاترین کیفیت برخوردار است. این غیر GMO، بدون گلوتن، بدون لبنیات، بدون سویا و وگان است.
آشواگاندا یک گیاه باستانی است که به کاهش استرس، حفظ خلق و خوی سالم و افزایش سطح انرژی کمک می کند. آشواگاندا به مردم کمک می کند تا هر روز احساس بهتری داشته باشند. Healthy Leaf با کیفیت ترین کپسول آشواگاندا را برای شما به ارمغان می آورد.
به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب هستید؟ کپسول های ارگانیک آشواگاندا، با فلفل سیاه و روغن آووکادو برای جذب قوی، ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. کپسول های ارگانیک آشواگاندا، با فلفل سیاه و روغن آووکادو برای جذب قوی، ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.کپسول های ارگانیک آشواگاندا فلفل سیاه و روغن آووکادو برای جذب قوی ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.کپسول های ارگانیک آشواگاندا با فلفل سیاه و روغن آووکادو برای جذب موثر ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید. حاوی 120 کپسول گیاهی.
ماده اصلی آشواگاندا، با آنولیدها، در این وجود داردعصاره آشواگاندادر 25 درصد اکثر صمغ ها و محلول های دیگر آشواگاندا حاوی پودر آشواگاندا غلیظ نشده با محتوای ماده فعال کمتر از 2.5٪ هستند.
آشواگاندا یک آداپتوژن است که می تواند به حمایت از سلامت کلی در زمان استرس کمک کند.
نشان داده شده است که آشواگاندا و ریحان مقدس از سطح قند خون در محدوده طبیعی و همچنین سلامت قلب حمایت می کنند. علاوه بر این، آنها می توانند به افزایش سطح انرژی، استقامت، قدرت و عملکرد ذهنی کمک کنند.
عصاره آشواگاندا به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک می کند و سطح استرس را کاهش می دهد. این عصاره برای کسانی که می خواهند احساس آرامش بیشتری داشته باشند و سلامت کلی را حفظ کنند ایده آل است.
این ترکیب منحصر به فرد حاوی پنج ماده است که هر کدام توسط تحقیقاتی که بهبود حداقل در یک زمینه از مردانگی مردانه را نشان می دهد، به علاوه یک عنصر کلیدی اضافی برای سلامت کلی پشتیبانی می شود.
عصاره پریمیوم آشواگاندا با عصاره های رودیولا رزا، گون و ریحان مقدس ترکیب می شود که به طور سنتی به عنوان گیاهان دارویی مدیریت استرس استفاده می شود. بدون پرکننده خالی یا مواد نگهدارنده گیج کننده.
آشواگاندا یک گیاه قوی آیورودا است که هزاران سال است برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. به دلیل خواص ترمیم کنندگی آن شناخته شده است. این ریشه به عنوان یک آنتی اکسیدان عالی عمل می کند.