در جستجوی یک سبک زندگی سالم‌تر و متعادل‌تر، بسیاری از مردم به درمان‌های قدیمی و مکمل‌های طبیعی روی می‌آورند تا نگرانی‌های سلامتی مختلفی را برطرف کنند. یکی از داروهایی که در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است، پوسته پسیلیوم است. پوسته پسیلیوم که در اصل از پزشکی آسیای جنوبی است، به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، در ایالات متحده محبوبیت فزاینده ای پیدا می کند. از بهبود هضم تا سرکوب اشتها و حتی ایفای نقش کلیدی در پخت بدون گلوتن، پسیلیوم یک مکمل غذایی همه کاره و ارزشمند برای ژن Z است که برای کاهش وزن به داروهای دیابت نوع 2 متکی است. در اینجا آنچه شما باید در مورد پوسته پسیلیوم بدانید و اینکه چرا آن را جایگزین ارزان تری برای Ozempic می دانند آورده شده است.
پوسته پسیلیوم که به پوسته ایسپاگولا نیز معروف است از دانه های گیاه چنار به دست می آید و بومی جنوب آسیا و منطقه مدیترانه است. این مکمل فیبر طبیعی برای قرن ها در طب سنتی به دلیل فواید بی شمار سلامتی، به ویژه در سیستم های آیورودا و یونانی استفاده می شود.
یکی از شناخته شده ترین و مطالعه شده ترین فواید پوسته پسیلیوم اثر مثبت آن بر سلامت دستگاه گوارش است. فیبر محلول در پوسته پسیلیوم آب را جذب می کند و ماده ژل مانندی را تشکیل می دهد که می تواند به نرم شدن مدفوع و تقویت حرکات منظم روده کمک کند.
این به ویژه برای افرادی که از یبوست یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می برند مفید است.
در عصر تولید ازن، آگاهی از سلامتی در حال رشد است و بسیاری از مردم به پوسته پسیلیوم به عنوان ابزاری برای کنترل اشتها و مدیریت وزن روی می آورند.
هنگامی که با آب مصرف می شود، پوسته پسیلیوم در معده منبسط می شود و احساس سیری ایجاد می کند. این به کاهش مصرف کلی کالری و جلوگیری از پرخوری کمک می کند و آن را به یک متحد ارزشمند در تلاش های کنترل وزن تبدیل می کند.
برای افراد مبتلا به حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک، پخت بدون گلوتن می تواند چالش برانگیز باشد. پوسته پسیلیوم به یک ماده محبوب در دستور العمل های بدون گلوتن تبدیل شده است.
آنها به عنوان یک اتصال دهنده عمل می کنند و ساختاری برای محصولات پخته ایجاد می کنند و در نتیجه نان ها، کلوچه ها و پنکیک های فاقد گلوتن هستند که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه بافت دلپذیری نیز دارند.
با تاکید بر رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و انتخاب های دقیق، بسیاری از افراد به دنبال راه حل های طبیعی و کل نگر برای بهبود سلامت خود هستند. پوسته پسیلیوم برای این رویکرد ایده آل است زیرا بدون نیاز به فواید سلامتی زیادی دارد
BDO بزرگترین و جامع ترین منبع سلامت آنلاین در جهان است که به طور خاص برای آمریکایی های آفریقایی تبار است. BDO درک می کند که منحصر به فرد بودن فرهنگ سیاه پوست - میراث و سنت های ما - نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کند. BDO راه‌های نوآورانه‌ای را برای دریافت اطلاعات بهداشتی مورد نیاز به زبان روزمره ارائه می‌دهد تا بتوانید بر تفاوت‌ها غلبه کنید، کنترل خود را به دست آورید و زندگی رضایت بخشی داشته باشید.