هرچه بیشتر در مورد اثرات الکل بر بدن اطلاعات کسب میکنیم، علاقه به ترک الکل بیشتر میشود. این بدان معناست که بسیاری از مردم این هفته اولین روز ژانویه خشک را تجربه خواهند کرد - و به دلایل خوبی. در مطالعهای که در سال ۲۰۱۶ در مجله روانشناسی سلامت منتشر شد، افرادی که در برنامه ۱ ژانویه خشک شرکت کردند، گزارش دادند که بهتر میخوابند، پول پسانداز میکنند، وزن کم میکنند، انرژی بیشتری دارند و حتی میتوانند بهتر تمرکز کنند. مطالعهای در سال ۲۰۱۸ بهبودهایی را در مقاومت به انسولین و فشار خون نشان داد. اگرچه این عمل موقتی بود، بسیاری از شرکتکنندگان گزارش دادند که شش ماه بعد هنوز کمتر از قبل الکل مینوشند.
همه ما از مضرات نوشیدن الکل آگاه هستیم و گاهی اوقات الکل تأثیر بیشتری از آنچه فکر میکنید بر زندگی شما میگذارد. چه بخواهید در مورد رابطه خود با الکل تجدید نظر کنید و چه صرفاً بخواهید به کبد خود استراحتی که شایسته آن است بدهید، ما ابزارهایی برای کمک به شما در موفقیت داریم.
خار مریم یک گیاه آیورودایی است که به دلیل اثرات محافظتیاش بر کبد شناخته شده است. این گیاه را میتوان در مکملهای سمزدایی کبد (مانند Daily Detox+ از Mindbodygreen) یافت. این گیاه با هدف قرار دادن رادیکالهای آزاد تولید شده هنگام تجزیه ترکیبات توسط کبد، که بخشی از مسیرهای سمزدایی طبیعی و ضروری بدن است، به محافظت از کبد و عملکردهای اساسی آن کمک میکند. *
اثرات سمزدایی خار مریم همچنین میتواند به مقابله با اثرات سموم مضر مانند سموم محیطی، آلایندهها و مواد شیمیایی کمک کند. *این گیاه قدرتمند به تنظیم و بافر کردن آنزیمهای کبدی کمک میکند و به سیستم سمزدایی بدن در مقاومت در برابر سموم محیطی مدرن کمک میکند.*
ویلیام کول، متخصص طب کاربردی، پیش از این با Mindbodygreen Shared صحبت کرده بود: «خار مریم به دفع سمومی که در کبد تجمع مییابند کمک میکند و همچنین به ترمیم سلولهای کبدی آسیبدیده در اثر افزایش قرار گرفتن در معرض سموم کمک میکند.»
طبق یک بررسی آنتیاکسیدانی در سال ۲۰۱۵، یک ماده شیمیایی گیاهی به نام سیلیمارین که در خار مریم یافت میشود، از تولید گلوتاتیون ۲ (آنتیاکسیدان اصلی بدن) نیز پشتیبانی میکند، که برای سمزدایی طبیعی آنتیاکسیدانی کاملاً ضروری است. *علاوه بر این، طبق بررسی مطالعات فیتواکولوژیکی، سیلیمارین با عمل به عنوان یک مسدودکننده سموم (یعنی جلوگیری از اتصال سموم به سلولهای کبدی)، از کبد پشتیبانی و به محافظت از آن کمک میکند. *
خودِ ژانویه خشک فواید زیادی دارد، از بهبود فشار خون گرفته تا کاهش نشانگرهای زیستی مرتبط با خطرات جدی سلامتی. اما اگر میخواهید از فواید ژانویه خشک نهایت استفاده را ببرید، مصرف یک مکمل خار مریم مبتنی بر علم مانند Daily Detox+ را در نظر بگیرید که حاوی گلوتاتیون، NAC، سلنیوم و ویتامین C نیز هست. کبد شما از شما تشکر خواهد کرد!
زمان ارسال: ۱۲ ژانویه ۲۰۲۴
