جینکو بیلوبا یا سیم آهنی درختی بومی چین است که هزاران سال است برای مصارف مختلف کشت می شود.
از آنجایی که تنها نماینده بازمانده گیاهان باستانی است، گاهی اوقات به عنوان یک فسیل زنده یاد می شود.
اگرچه از برگ ها و دانه های آن اغلب در طب سنتی چینی استفاده می شود، تحقیقات فعلی بر روی عصاره های جینکو ساخته شده از برگ ها متمرکز شده است.
مکمل‌های جینکو با ادعاها و کاربردهای سلامتی متعددی همراه بوده است که بیشتر آنها بر عملکرد مغز و گردش خون تمرکز دارند.
جینکو بیلوبا سرشار از فلاونوئیدها و ترپنوئیدها است، ترکیباتی که به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی قوی خود شناخته شده اند.
رادیکال های آزاد ذرات بسیار واکنش پذیری هستند که در طول عملکردهای متابولیک طبیعی مانند تبدیل غذا به انرژی یا سم زدایی در بدن تولید می شوند.
با این حال، آنها همچنین می توانند به بافت سالم آسیب برسانند و پیری و بیماری را تسریع کنند.
تحقیقات در مورد فعالیت آنتی اکسیدانی جینکو بیلوبا بسیار امیدوار کننده است. با این حال، دقیقاً مشخص نیست که چگونه کار می کند و چگونه در درمان شرایط خاص کار می کند.
جینکو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مبارزه می کند و ممکن است دلیل بسیاری از ادعاهای سلامتی آن باشد.
در یک پاسخ التهابی، اجزای مختلف سیستم ایمنی برای مبارزه با مهاجمان خارجی یا بهبود مناطق آسیب دیده فعال می شوند.
برخی از بیماری های مزمن حتی در غیاب بیماری یا آسیب می توانند باعث پاسخ التهابی شوند. با گذشت زمان، این التهاب بیش از حد می تواند باعث آسیب دائمی به بافت ها و DNA بدن شود.
سال‌ها مطالعه روی حیوانات و لوله‌های آزمایش نشان داده است که عصاره جینکو بیلوبا نشانگرهای التهابی را در سلول‌های انسان و حیوان در انواع بیماری‌ها کاهش می‌دهد.
در حالی که این داده ها دلگرم کننده هستند، قبل از نتیجه گیری قطعی در مورد نقش جینکو در درمان این بیماری های پیچیده، مطالعات انسانی مورد نیاز است.
جینکو توانایی کاهش التهاب ناشی از بیماری های مختلف را دارد. این ممکن است یکی از دلایلی باشد که چرا آن چنین طیف گسترده ای از کاربردهای بهداشتی دارد.
در طب سنتی چینی، دانه‌های جینکو برای باز کردن «کانال‌های» انرژی در سیستم‌های مختلف اندام از جمله کلیه‌ها، کبد، مغز و ریه‌ها استفاده می‌شود.
توانایی ظاهری جینکو برای افزایش جریان خون به قسمت های مختلف بدن ممکن است منشأ بسیاری از مزایای ادعایی آن باشد.
مطالعه ای بر روی بیماران بیماری قلبی که جینکو مصرف کرده بودند، افزایش فوری جریان خون به چندین قسمت از بدن را نشان داد. این با افزایش 12 درصدی سطح اکسید نیتریک در گردش، ترکیبی که مسئول گشاد کردن عروق خونی است، همراه بود.
به طور مشابه، مطالعه دیگری همین اثر را در افراد مسن که عصاره جینکو دریافت کرده بودند نشان داد (8).
مطالعات دیگر همچنین به اثرات محافظتی جینکو بر سلامت قلب، سلامت مغز و پیشگیری از سکته اشاره می کنند. چندین توضیح برای این موضوع وجود دارد که یکی از آنها می تواند وجود ترکیبات ضد التهابی در گیاهان باشد.
تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور کامل بفهمیم که جینکو چگونه بر گردش خون و سلامت قلب و مغز تأثیر می گذارد.
جینکو بیلوبا می تواند جریان خون را با ترویج گشاد شدن عروق افزایش دهد. این ممکن است در درمان اختلالات مرتبط با گردش خون ضعیف قابل استفاده باشد.
جینکو بارها به دلیل توانایی آن در کاهش اضطراب، استرس و سایر علائم مرتبط با بیماری آلزایمر و همچنین کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مورد ارزیابی قرار گرفته است.
برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف جینکو می تواند به طور قابل توجهی میزان زوال شناختی را در افراد مبتلا به زوال عقل کاهش دهد، اما مطالعات دیگر نتوانسته اند این نتیجه را تکرار کنند.
بررسی 21 مطالعه نشان می دهد که در ترکیب با داروهای سنتی، عصاره جینکو می تواند عملکرد را در افراد مبتلا به بیماری خفیف آلزایمر افزایش دهد.
مرور دیگری چهار مطالعه را ارزیابی کرد و کاهش قابل توجهی در تعدادی از علائم مرتبط با زوال عقل با استفاده از جینکو به مدت 22 تا 24 هفته یافت.
این نتایج مثبت ممکن است مربوط به نقش جینکو در بهبود جریان خون به مغز باشد، به خصوص که با زوال عقل عروقی مرتبط است.
به طور کلی، هنوز برای بیان قطعی یا رد نقش جینکو در درمان زوال عقل زود است، اما تحقیقات اخیر شروع به روشن کردن این مقاله کرده است.
نمی توان نتیجه گرفت که جینکو بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل را درمان می کند، اما ممکن است در برخی موارد مفید باشد. به نظر می رسد شانس کمک به آن در صورت استفاده با درمان های معمولی افزایش می یابد.
تعداد کمی از مطالعات کوچک از این ایده حمایت می کنند که مکمل های جینکو می توانند عملکرد ذهنی و رفاه را بهبود بخشند.
نتایج چنین مطالعاتی جرقه این ادعا را برانگیخته است که جینکو با بهبود حافظه، تمرکز و طول توجه مرتبط است.
با این حال، یک بررسی بزرگ از مطالعات در مورد این رابطه نشان داد که مکمل جینکو منجر به هیچ بهبود قابل اندازه‌گیری در حافظه، عملکرد اجرایی یا توانایی توجه نمی‌شود.
برخی تحقیقات نشان می دهد که جینکو ممکن است عملکرد ذهنی را در افراد سالم بهبود بخشد، اما شواهد متناقض هستند.
کاهش علائم اضطراب که در چندین مطالعه حیوانی مشاهده می شود ممکن است به محتوای آنتی اکسیدانی جینکو بیلوبا مربوط باشد.
در یک مطالعه، 170 نفر مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر 240 یا 480 میلی گرم جینکو بیلوبا یا دارونما دریافت کردند. گروهی که بالاترین دوز جینکو را دریافت کردند، 45 درصد کاهش علائم اضطراب را در مقایسه با گروه دارونما گزارش کردند.
در حالی که مکمل های جینکو ممکن است اضطراب را کاهش دهند، هنوز برای نتیجه گیری قطعی از تحقیقات موجود زود است.
برخی تحقیقات نشان می دهد که جینکو ممکن است به درمان اختلالات اضطرابی کمک کند، اگرچه ممکن است این به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد.
بررسی مطالعات حیوانی نشان می دهد که مکمل های جینکو ممکن است به درمان علائم افسردگی کمک کند.
موش هایی که قبل از یک موقعیت استرس زا قریب الوقوع جینکو دریافت کردند نسبت به موش هایی که مکمل دریافت نکردند، خلق و خوی استرس زا کمتری داشتند.
مطالعات نشان داده اند که این اثر به دلیل خواص ضد التهابی جینکو است که توانایی بدن را برای مقابله با سطوح بالای هورمون استرس بهبود می بخشد.
تحقیقات بیشتری برای درک بهتر رابطه بین جینکو و چگونگی تأثیر آن بر افسردگی در انسان مورد نیاز است.
خواص ضد التهابی جینکو آن را به یک درمان بالقوه برای افسردگی تبدیل می کند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
چندین مطالعه ارتباط جینکو را با بینایی و سلامت چشم بررسی کرده اند. با این حال، اولین نتایج دلگرم کننده است.
یک بررسی نشان داد که بیماران گلوکومی که جینکو مصرف می‌کنند، جریان خون را در چشم‌ها افزایش می‌دهند، اما این لزوماً منجر به بهبود بینایی نمی‌شود.
بررسی دیگری از دو مطالعه، تأثیر عصاره جینکو را بر پیشرفت دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن ارزیابی کرد. برخی از شرکت کنندگان بهبود بینایی را گزارش کردند، اما به طور کلی این از نظر آماری معنی دار نبود.
مشخص نیست که آیا جینکو بینایی را در افرادی که از قبل اختلالات بینایی نداشته اند بهبود می بخشد یا خیر.
تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا جینکو می تواند بینایی را بهبود بخشد یا پیشرفت بیماری دژنراتیو چشم را کاهش دهد، مورد نیاز است.
برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که افزودن جینکو ممکن است جریان خون را در چشم افزایش دهد، اما لزوما بینایی را بهبود نمی بخشد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
در طب سنتی چین، جینکو یک داروی بسیار محبوب برای سردرد و میگرن است.
تحقیقات کمی در مورد توانایی جینکو در درمان سردرد انجام شده است. با این حال، بسته به علت اصلی سردرد، ممکن است کمک کند.
به عنوان مثال، جینکو بیلوبا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. اگر سردرد یا میگرن شما ناشی از استرس بیش از حد باشد، جینکو ممکن است مفید باشد.