مدیریت دیابت به این معنی نیست که باید از لذت بردن از غذایی که هوس می‌کنید، صرف نظر کنید. اپلیکیشن «خودمدیریتی دیابت» بیش از ۹۰۰ دستور غذای مناسب دیابت را برای انتخاب ارائه می‌دهد، از جمله دسرها، غذاهای پاستای کم‌کربوهیدرات، غذاهای اصلی خوش‌طعم، گزینه‌های کبابی و موارد دیگر.

اگر شنیده باشید کهبربریناحتمالاً می‌دانید که این یک مکمل است که گاهی اوقات به عنوان راهی برای کمک به مدیریت دیابت نوع ۲ تبلیغ می‌شود. اما آیا واقعاً مؤثر است؟ آیا باید مصرف داروهای دیابت خود را متوقف کرده و مصرف بربرین را شروع کنید؟ برای کسب اطلاعات بیشتر، ادامه مطلب را بخوانید.
بربرینترکیبی است که در گیاهان خاصی مانند گلدن سیل، نخ طلایی، انگور اورگان، زرشک اروپایی و زردچوبه چوبی یافت می‌شود. این گیاه طعم تلخ و رنگ زرد دارد. بربرین بیش از ۴۰۰ سال است که در طب سنتی در چین، هند و خاورمیانه مورد استفاده قرار می‌گیرد، طبق مقاله‌ای که در دسامبر ۲۰۱۴ در مجله بیوشیمی و زیست‌شناسی سلولی منتشر شد. در آمریکای شمالی، بربرین در گیاه Coptis chinensis یافت می‌شود که به صورت تجاری در ایالات متحده، به ویژه در کوه‌های بلو ریج، کشت می‌شود.
بربرینمکملی است که برای طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده می‌شود. مدلاین‌پلاسِ NIH برخی از کاربردهای این مکمل را شرح می‌دهد:
مصرف خوراکی ۰.۹ گرم بربرین روزانه به همراه آملودیپین، فشار خون را بیشتر از آملودیپین به تنهایی کاهش داد.
بربرین خوراکی ممکن است قند خون، چربی‌ها و سطح تستوسترون را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کاهش دهد.
پایگاه داده جامع داروهای طبیعی، بربرین را به عنوان «احتمالاً مؤثر» برای شرایط فوق رتبه‌بندی می‌کند.
در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله متابولیسم منتشر شد، نویسندگان خاطرنشان کردند: «اثر هیپوگلیسمی بربرین در سال ۱۹۸۸ در چین گزارش شد، زمانی که برای درمان اسهال در بیماران دیابتی استفاده شد.» در چین برای درمان دیابت. در این مطالعه آزمایشی، ۳۶ بزرگسال چینی که به تازگی دیابت نوع ۲ در آنها تشخیص داده شده بود، به طور تصادفی به مدت سه ماه یا بربرین یا متفورمین مصرف کردند. نویسندگان خاطرنشان کردند که اثرات هیپوگلیسمیبربرینمشابه متفورمین بودند، با کاهش قابل توجه در A1C، قند خون قبل و بعد از غذا و تری گلیسیرید. آنها نتیجه گرفتند که بربرین می‌تواند یک "کاندیدای دارویی" برای دیابت نوع 2 باشد، اما گفتند که باید در جمعیت‌های بزرگتر و سایر گروه‌های قومی آزمایش شود.
بیشتر تحقیقات رویبربریندر چین انجام شده است و از بربرین موجود در یک داروی گیاهی چینی به نام Coptis chinensis استفاده شده است. سایر منابع بربرین به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند. علاوه بر این، دوز و مدت زمان مصرف بربرین از مطالعه‌ای به مطالعه دیگر متفاوت بوده است.
علاوه بر کاهش سطح قند خون، بربرین همچنین نوید کاهش کلسترول و احتمالاً فشار خون را می‌دهد. کلسترول و فشار خون بالا در افراد مبتلا به دیابت رایج است و می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
بربریندر اکثر مطالعات بالینی، بی‌خطر بودن آن نشان داده شده است و در مطالعات انسانی، تنها تعداد کمی از بیماران حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست را در دوزهای استاندارد گزارش کرده‌اند. دوزهای بالا می‌تواند باعث سردرد، سوزش پوست و تپش قلب شود، اما این مورد نادر است.
مدلاین پلاس خاطرنشان می‌کند کهبربرینبرای اکثر بزرگسالان در دوزهای تا ۱.۵ گرم در روز به مدت ۶ ماه «احتمالاً بی‌خطر» است؛ همچنین احتمالاً برای استفاده کوتاه‌مدت برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر است. با این حال، بربرین برای زنان باردار یا شیرده، نوزادان و کودکان «احتمالاً ناامن» در نظر گرفته می‌شود.
یکی از نگرانی‌های عمده در مورد ایمنی بربرین این است که می‌تواند با داروهای خاصی تداخل داشته باشد. مصرف بربرین با سایر داروهای دیابت می‌تواند باعث افت بیش از حد قند خون شود. علاوه بر این، بربرین ممکن است با داروی رقیق‌کننده خون وارفارین، سیکلوسپورین، دارویی که در بیماران پیوند عضو استفاده می‌شود و آرام‌بخش‌ها تداخل داشته باشد.
در حالی کهبربرینبه عنوان یک داروی جدید دیابت نویدبخش نشان می‌دهد، به خاطر داشته باشید که مطالعات بالینی بزرگتر و طولانی‌مدت‌تری در مورد این ترکیب هنوز انجام نشده است. امیدواریم این کار به زودی انجام شود.بربرینمی‌تواند یکی دیگر از گزینه‌های درمانی دیابت باشد، به خصوص قبل از شروع انسولین درمانی.
در نهایت، در حالی کهبربرینممکن است به شما در مدیریت دیابت کمک کند، اما جایگزینی برای یک سبک زندگی سالم نیست، که شواهد بیشتری برای حمایت از مزایای آن برای مدیریت دیابت وجود دارد.
علاقه‌مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیابت و مکمل‌های غذایی هستید؟ «آیا افراد دیابتی می‌توانند مکمل‌های زردچوبه مصرف کنند؟»، «آیا افراد دیابتی می‌توانند از سرکه سیب استفاده کنند؟» و «گیاهان دارویی برای دیابت» را مطالعه کنید.
او یک متخصص تغذیه ثبت‌شده و مربی دیابت دارای گواهینامه در Goodmeasures, LLC و رئیس برنامه مجازی دیابت CDE است. کمپبل نویسنده‌ی کتاب «سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه‌ریزی غذایی» و یکی از نویسندگان کتاب «۱۶ افسانه در مورد رژیم غذایی دیابتی» است و برای نشریاتی از جمله «خودمدیریتی دیابت»، «طیف دیابت»، «دیابت بالینی»، «خبرنامه‌ی بنیاد تحقیقات و سلامت دیابت»، «دیابتی کانکت» و «CDiabetes.com» مطلب نوشته است. کمپبل نویسنده‌ی کتاب «سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه‌ریزی غذایی» و یکی از نویسندگان کتاب «۱۶ افسانه در مورد رژیم غذایی دیابتی» است. او همچنین برای نشریاتی از جمله «خودمدیریتی دیابت»، «طیف دیابت»، «دیابت بالینی»، «بنیاد تحقیقات و سلامت دیابت» مطلب نوشته است. خبرنامه، DiabeticConnect.com و CDiabetes.com کمپبل نویسنده کتاب «سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی»، نویسنده مشترک کتاب «۱۶ افسانه رژیم غذایی برای دیابت» است و مقالاتی برای «خودمدیریتی دیابت»، «طیف دیابت»، «دیابت بالینی»، «دیابت». برگه اطلاعات تحقیق و سلامت، DiabeticConnect.com و CDiabetes.com نوشته است.
سلب مسئولیت مشاوره پزشکی: اظهارات و نظرات بیان شده در این سایت متعلق به نویسنده است و لزوماً ناشر یا تبلیغ کننده نیست. این اطلاعات از نویسندگان پزشکی واجد شرایط به دست آمده و به منزله توصیه یا توصیه پزشکی از هیچ نوع نیست و شما نباید به هیچ یک از اطلاعات موجود در چنین نشریات یا نظراتی به عنوان جایگزینی برای مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط خود برای رفع نیازهای فردی خود تکیه کنید.
مهم است که غلات گرم مناسب را انتخاب کنید تا بیشترین ارزش غذایی را بدون زیاده‌روی در مصرف مواد نامناسب دریافت کنید...