مدیریت دیابت به این معنی نیست که باید لذت غذایی را که میل می کنید قربانی کنید.برنامه خود مدیریت دیابت بیش از 900 دستور غذای مناسب دیابت را برای انتخاب ارائه می دهد، از جمله دسر، غذاهای ماکارونی کم کربوهیدرات، غذاهای اصلی خوش طعم، گزینه های کبابی و غیره.

اگر شنیده ایدبربرین، احتمالاً می دانید که این مکملی است که گاهی اوقات به عنوان راهی برای کمک به مدیریت دیابت نوع 2 تبلیغ می شود.اما، آیا این واقعا کار میکند؟آیا باید مصرف داروهای دیابت خود را متوقف کنید و شروع به مصرف بربرین کنید؟برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.
بربرینترکیبی است که در گیاهان خاصی مانند مهر طلایی، نخ طلایی، انگور اورگان، زرشک اروپایی و زردچوبه چوبی یافت می شود.طعم تلخ و رنگ زرد دارد.طبق مقاله ای که در دسامبر 2014 در مجله Biochemistry and Cell Biology منتشر شد، بربرین بیش از 400 سال است که در طب سنتی در چین، هند و خاورمیانه استفاده می شود.در آمریکای شمالی، بربرین در Coptis chinensis یافت می شود که به صورت تجاری در ایالات متحده، به ویژه در کوه های بلو ریج، کشت می شود.
بربرینمکملی است که برای شرایط مختلف استفاده می شود.MedlinePlus از NIH برخی از کاربردهای مکمل را شرح می دهد:
بربرین 0.9 گرم خوراکی روزانه همراه با آملودیپین فشار خون را بیشتر از آملودیپین به تنهایی کاهش داد.
بربرین خوراکی ممکن است سطح قند خون، لیپیدها و تستوسترون را در زنان مبتلا به PCOS کاهش دهد.
پایگاه داده جامع داروهای طبیعی بربرین را برای شرایط فوق به عنوان "احتمالا موثر" رتبه بندی می کند.
در یک مطالعه در سال 2008 که در مجله متابولیسم منتشر شد، نویسندگان خاطرنشان کردند: "اثر کاهش قند خون بربرین در سال 1988 در چین گزارش شد، زمانی که برای درمان اسهال در بیماران دیابتی استفاده شد."در چین برای درمان دیابتدر این مطالعه آزمایشی، 36 بزرگسال چینی مبتلا به دیابت نوع 2 که به تازگی تشخیص داده شده بود، به طور تصادفی به مدت سه ماه بربرین یا متفورمین مصرف کردند.نویسندگان اشاره کردند که اثرات هیپوگلیسمیبربرینمشابه متفورمین بود، با کاهش قابل توجهی در A1C، گلوکز خون قبل و بعد از غذا و تری گلیسیرید.آنها به این نتیجه رسیدند که بربرین می تواند یک "نامزد دارویی" برای دیابت نوع 2 باشد، اما گفتند که باید در جمعیت های بزرگتر و سایر گروه های قومی آزمایش شود.
اکثر تحقیقات در موردبربریندر چین انجام شده است و از بربرین از یک داروی گیاهی چینی به نام Coptis chinensis استفاده شده است.سایر منابع بربرین به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند.علاوه بر این، دوز و مدت استفاده از بربرین از مطالعه ای به مطالعه دیگر متفاوت بود.
بربرین علاوه بر کاهش سطح قند خون، برای کاهش کلسترول و احتمالاً فشار خون نیز نویدبخش است.کلسترول بالا و فشار خون بالا در افراد مبتلا به دیابت رایج است و می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
بربریندر اکثر مطالعات بالینی ایمن بودن آن نشان داده شده است و در مطالعات انسانی، تنها تعداد کمی از بیماران تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست را در دوزهای استاندارد گزارش کرده اند.دوزهای بالا می تواند باعث سردرد، تحریک پوست و تپش قلب شود، اما این نادر است.
MedlinePlus اشاره می کند کهبربرین"احتمالاً بی خطر" برای اکثر بزرگسالان در دوزهای تا 1.5 گرم در روز به مدت 6 ماه است.همچنین احتمالاً برای استفاده کوتاه مدت برای اکثر بزرگسالان بی خطر است.با این حال، بربرین برای زنان باردار یا شیرده، نوزادان و کودکان "احتمالاً ناایمن" در نظر گرفته می شود.
یکی از نگرانی‌های مهم ایمنی بربرین این است که می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد.مصرف بربرین با یک داروی دیابت دیگر می تواند باعث کاهش بیش از حد قند خون شود.علاوه بر این، بربرین ممکن است با داروی رقیق کننده خون وارفارین تداخل داشته باشد.سیکلوسپورین، دارویی که در بیماران پیوند عضو استفاده می شود و آرام بخش ها.
در حالی کهبربرینبه عنوان یک داروی جدید دیابت نویدبخش است، به خاطر داشته باشید که مطالعات بالینی بزرگتر و طولانی مدت در مورد این ترکیب هنوز انجام نشده است.انشالله هر چه زودتر این کار انجام شودبربرینممکن است یکی دیگر از گزینه های درمان دیابت باشد، به خصوص قبل از شروع درمان با انسولین.
در نهایت، در حالی کهبربرینممکن است به شما در مدیریت دیابت کمک کند، این جایگزینی برای یک سبک زندگی سالم نیست، که شواهد بیشتری برای حمایت از مزایای آن برای مدیریت دیابت دارد.
آیا علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیابت و مکمل های غذایی هستید؟«آیا دیابتی‌ها می‌توانند از مکمل‌های زردچوبه استفاده کنند؟»، «آیا دیابتی‌ها می‌توانند از سرکه سیب استفاده کنند؟» را بخوانید.و "گیاهان برای دیابت".
او یک متخصص تغذیه و مدرس گواهی دیابت با Goodmeasures, LLC است و رئیس برنامه مجازی دیابت CDE است.کمپبل نویسنده کتاب سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه ریزی وعده های غذایی، یکی از نویسندگان 16 افسانه یک رژیم غذایی دیابتی است و برای انتشاراتی از جمله خود مدیریتی دیابت، طیف دیابت، دیابت بالینی، بنیاد تحقیقات دیابت و سلامتی نوشته است. خبرنامه، DiabeticConnect.com، و CDiabetes.com کمپبل نویسنده کتاب سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه ریزی وعده های غذایی، یکی از نویسندگان 16 افسانه یک رژیم غذایی دیابتی است، و برای نشریاتی از جمله خود مدیریتی دیابت، طیف دیابت نوشته است. ، دیابت بالینی، خبرنامه بنیاد تحقیقات و سلامت دیابت، DiabeticConnect.com و CDiabetes.com کمپبل نویسنده کتاب با دیابت سالم بمانید: تغذیه و برنامه ریزی وعده های غذایی، نویسنده 16 افسانه رژیم غذایی برای دیابت است، و مقالاتی را برای دیابت نوشته است. انتشاراتی مانند خود مدیریتی دیابت، طیف دیابت، دیابت بالینی، بنیاد تحقیقات دیابت و سلامتی.خبرنامه، DiabeticConnect.com و CDiabetes.com کمپبل نویسنده کتاب سالم ماندن با دیابت: تغذیه و برنامه ریزی وعده های غذایی، نویسنده 16 افسانه رژیم غذایی برای دیابت، و مقالاتی برای خود مدیریتی دیابت، طیف دیابت، کلینیک، نوشته است. ، دیابت ".برگه اطلاعات تحقیق و سلامت، DiabeticConnect.com و CDiabetes.com
سلب مسئولیت مشاوره پزشکی: اظهارات و نظرات بیان شده در این سایت متعلق به نویسنده است و لزوماً ناشر یا تبلیغ کننده نیست.این اطلاعات از نویسندگان پزشکی واجد شرایط به دست آمده است و به منزله توصیه یا توصیه پزشکی از هر نوع نیست، و شما نباید به هیچ اطلاعاتی که در چنین نشریات یا نظراتی به عنوان جایگزینی برای مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط خود برای رفع نیازهای فردی خود اتکا کنید.
مهم است که غلات گرم مناسب را انتخاب کنید تا بیشترین ارزش غذایی را داشته باشید، بدون اینکه در مصرف مواد کم‌مصرف آن زیاده روی کنید…