اخبار - تاثیر عصاره گارسینیا کامبوجیا به عنوان یک مکمل غذایی

این مقاله شواهد علمی برای اثربخشی را بررسی خواهد کردعصاره گارسینیا کامبوجیا(GCE) به عنوان یک مکمل غذایی. GCE از میوه یک گیاه گرمسیری بومی آسیای جنوب شرقی گرفته می شود و قرن ها به طور سنتی در طب آیورودا استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده اند که GCE می تواند به سرکوب اشتها، کاهش جذب چربی، افزایش سطح سروتونین و کاهش وزن کمک کند.ما یک کارخانه پودر گارسینیا کامبوجیا چین قابل اعتماد، تامین کننده اسید هیدروکسی سیتریک 50 گارسینیا کامبوجیا، تولید کننده اسید هیدروکسی سیتریک 50 گارسینیا کامبوجیا در چین هستیم، در صورت نیاز می توانید با ما تماس بگیرید.

در یک مطالعه منتشر شده در سال 2012، محققان 500 میلی گرم GCE یا دارونما را به 60 بزرگسال دارای اضافه وزن دو بار در روز طی 12 هفته تجویز کردند. به شرکت کنندگان دستور داده شد که در طول این دوره رژیم غذایی یا ورزش خود را تغییر ندهند. در پایان دوره آزمایشی، کسانی که GCE مصرف کردند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، شاخص توده بدنی (BMI)، دور کمر و دور باسن به طور قابل توجهی کمتر بودند. این نشان می دهد که مکمل با GCE می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در ترکیب بدن بدون تغییرات اضافی در عادات سبک زندگی مانند رژیم غذایی یا ورزش شود.

مطالعه دیگری که در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا انجام شد نشان داد افرادی که 1 گرم در روز اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) که جزء فعال GCE است، مصرف می‌کنند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت می‌کنند، کاهش بیشتری در درصد چربی بدن بعد از هشت هفته تجربه کردند. علاوه بر این، این اثرات حتی با وجود اینکه هیچ تفاوتی بین گروه‌ها از نظر میزان کالری دریافتی یا سطح فعالیت بدنی در طول دوره آزمایشی وجود نداشت، مشاهده شد. بنابراین نشان می دهد که HCA ممکن است مستقیماً مسئول کاهش تجمع چربی مستقل از سایر مداخلات مانند افزایش فعالیت بدنی یا محدودیت دریافت کالری باشد که معمولاً با تلاش های کاهش وزن مرتبط است.

به طور کلی، مطالعات متعدد نشان می دهد که مکمل با عصاره گارسینیا کامبوجیا می تواند پشتیبانی موثری برای مدیریت وزن در صورت ترکیب با یک سبک زندگی سالم از جمله تغذیه مناسب و رژیم ورزشی منظم ارائه دهد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه چگونه استفاده طولانی مدت بر نتایج سلامتی تأثیر می گذارد، مورد نیاز است، اما شواهد فعلی نشان می دهد که می تواند برای افرادی که سعی می کنند وزن اضافی خود را کاهش دهند در حالی که اهداف کلی سلامتی را حفظ می کنند، مفید باشد.