یکی از مزایای اولیه سلامت روان خارمریم توانایی آن در کمک به مدیریت افسردگی خفیف تا متوسط ​​است. تحقیقات نشان داده است که این گیاه ممکن است به افزایش سطح برخی از انتقال دهنده های عصبی در مغز مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین کمک کند که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و احساسات دارند. این اثرات همچنین با توانایی آن در کاهش علائم اضطراب و بهبود کیفیت خواب مرتبط است.

علاوه بر فواید سلامت روان، خار مریم به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالقوه آن نیز مورد بررسی قرار گرفته است که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک کند. این گیاه همچنین دارای خواص ضد ویروسی است و ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.